phytotherapie Archive • Frauenberatung

Der weibliche Beckenboden22.06.24

Der Beckenboden einer Frau

Als Frau wird man mit dem Thema Beckenboden immer wieder konfrontiert. Das heisst, bis zur ersten Schwangerschaft ist das für die meisten Frauen oft noch kein grosses Thema. Doch während der Schwangerschaft und vor allem nach einer Geburt wird es definitiv eines! Aber auch Frauen, die kein Kind geboren haben, werden früher oder später auf den Beckenboden aufmerksam. Denn er hat auf unsere Weiblichkeit, Sexualität und vor allem auch Gesundheit einen grossen Einfluss!weiterlesen

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Schlaf und Frauenleben07.05.22

Schlaf und Gesundheit als Frau

Die meisten Menschen würden mir zustimmen, dass schlafen nicht nur etwas schönes ist, sondern einen ganz grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und vor allem unser Wohlbefinden hat. Ohne guten und/oder erholsamen Schlaf sind wir meistens am nächsten Tag nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional angeschlagen. Gerade wir Frauen wissen, wie wichtig guter Schlaf ist, aber auch, wie oft wir Probleme mit dem Schlafen haben können. Sei es durch unseren monatlichen Zyklus und eventuelle Beschwerden. Oder auch während der Zeit, in der unsere Kinder noch klein sind. Dies wirkt sich auf allen Ebenen aus und hat auch einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und Stabilität.weiterlesen

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Menopause08.02.22

Menopause – Umgang und Symptome lindern

Die Menopause ist für viele Frauen eine grosse Herausforderung. Ist sie doch der Start unserer dritten und vielleicht wichtigsten Lebensphase. Nicht jede Frau leidet dabei unter starken Symptomen. Doch ist diese Phase der Veränderung ja auch nicht nur eine körperliche, sondern auch emotionale, soziale und gesellschaftliche. Wichtig dabei ist es, eine positive und bejahende Einstellung zu finden. Das hilft uns auch die guten Seiten dieses neuen Lebensabschnittes zu erkennen und sich darüber zu freuen!weiterlesen

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Ist das Glas halb voll oder halb leer für Dich?03.01.22

Die innere Haltung bestimmt, wie ich das Leben sehe

Wer kennt das nicht, dass man gewissen Dingen, Situation oder Menschen gegenüber relativ schnell eine gewisse Haltung einnimmt. Das hat natürlich damit zu tun, dass wir Verbindungen herstellen, wir assoziieren mit der Vergangenheit. Sogenannte Deja vus. Aehnliche Situationen oder Menschen haben früher dies bei mir bewirkt oder ins Rollen gebracht. Das kann sowohl positiv als auch negativ sein. Tendenziell ist es aber oft letzteres. Vor allem dann, wenn wir schnell urteilen und diesem neuen Gegenwartsmoment eigentlich keine Chance geben, sich anders zu entwickeln oder zu zeigen.weiterlesen

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PMS verstehen und damit umgehen02.10.21

PMS – Die Tage vor den Tagen

Kaum eine Frau ist davon verschont. Das sogenannte Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS genannt, ist für manche eine richtige Plage. Gerade deshalb, weil es ja keinen offiziellen Grund dafür gibt, sich unwohl zu fühlen. Eine Menstruation ist etwas konkretes und das Verständnis dafür, dass Frauen sich während ihrer Tage nicht so gut fühlen oder gar Schmerzen haben, ist hier doch grösser. Deshalb sind auch die Frauen selbst häufig versucht, etwelche Symptome etwas anderem zuzuschreiben. Der Stress, zuviel Arbeit, schlecht geschlafen oder gegessen etc. Man möchte ja nicht als Jammersuse gelten und versucht deshalb gerade nach aussen hin das eigene Befinden zu relativieren oder sogar zu ignorieren.weiterlesen

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Vaginalinfekte ganzheitlich behandeln17.04.21

Vaginalinfekte – Bedeutung und Behandlung

Welche Frau kennt dieses Gefühl nicht, wenn es plötzlich anfängt zu jucken, zu brennen, zu schmerzen und sich einfach unangenehm anfühlt in unserem Intimbereich. Dazu kommt dann häufig noch Ausfluss dazu, der vielleicht anders riecht oder aussieht. Sofort geht dann ein Film ab in unserem Kopf. Das Internet wird durchforstet nach möglichen Symptomen, die ähnlich sind. Oder aber wir haben schon einige Erfahrungen mit Vaginalinfekten und sind bestürzt oder genervt, dass es schon wieder so weit ist. Der Gang zur Gynäkologin/dem Gynäkologen scheint unabwendbar….weiterlesen

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